「体幹を鍛える」トレーニングの先があります！！
最近、私個人のFacebookで繋がっているトップアスリートの方やトレーナーの方が、「パフォーマンスの向上」や「強い選手」についての自分なりの意見を掲載しているページを度々見かけます。
- 強い選手はフィジカルトレーニングが要らないのか？
- フィジカルトレーニングはスポーツにどのように作用するのか？
など様々な議論や意見を目にする中で、個人個人の考え方の温度差を感じます。 (さらに…)
体幹を鍛える – STROOPSを私自身がここまで薦める理由（その１）
今、書店で売り上げある長友佑都選手の本をチラッと見てみました。
体幹トレーニングの重要性を海外のサッカーで知った長友選手の経験に基づく非常に良い本だと思います。また、どのように体幹を鍛えるのかを知らない選手や子供たちには分かり易い内容だと思います。 (さらに…)
体幹を鍛えるには・・・。
体幹を鍛えるには・・・、このようなことを考えたことありませんか？
体幹を鍛えるためにプランクを行ってみたり、ドローインを行なってみたり、「自分の持っている知識の中で」トレーニングを継続してみて自分の身体の中心軸である体幹が強くなった感覚がする。
そして練習試合やスパーリング、ゲームに出場するなどのいわゆる「実戦の中でパフォーマンスが発揮されない」。これ、本当に悩みますよね。 (さらに…)
